Civita Castellana, nella scuola primaria sono arrivate le lezioni di yoga

Civita Castellana, nella scuola primaria sono arrivate le lezioni di yoga

I bambini si esercitano una volta a settimana. I piccoli si rilassano e riescono a gestire i propri stress ed emozioni

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Presso il plesso di scuola primaria XXV Aprile si sta svolgendo un interessante quanto formativo corso di pratica yoga condotto dall'insegnante Lucia Principali. I bambini della classe seconda, per un'ora a settimana, imparano, distesi sui loro tappetini, le tecniche e le pratiche di questa antica disciplina indiana che aiuta a ristabilire l'equilibrio fisico e mentale, sviluppando maggiore consapevolezza. Lo Yoga è infatti flessibilità fisica, ma prima ancora mentale ed è particolarmente adatto ai bambini in ambito scolastico.
I bambini si rilassano e riescono a gestire i propri stress ed emozioni. I movimenti e le posizioni yoga inoltre promuovono uno sviluppo fisico armonico, correggendo errori posturali e favorendo le funzioni fisiologiche del corpo. Favorisce l'attenzione e quindi la consapevolezza di sé e delle proprie azioni. Lo Yoga aiuta a far emergere le potenzialità del bambino e la loro espressione; in questo senso lo Yoga educa (e-duca, conduce fuori) e non impartisce istruzioni o regole. Il silenzio e la concentrazione ottenuti e soprattutto l'attenzione al respiro, innescano un ascolto interiore originale, a cui il bambino si appassiona e da cui apprende a tutti i livelli.

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